Si pasa mucho tiempo mirando la pantalla de una computadora todos los días, es probable que haya oído hablar de los anteojos que bloquean la luz azul.Estos anteojos son fáciles de comprar y, a menudo, vienen en una variedad de colores y diseños.Pero, ¿qué tan efectivos son?¿Y realmente ayudan a mejorar la salud ocular digital?La Dra. Christina Weng, oftalmóloga de Baylor Medicine, analiza los anteojos que bloquean la luz azul y comparte consejos para prevenir la fatiga visual digital.P: ¿Por qué los lentes que bloquean la luz azul son populares en este momento?R: Durante el último año, ha aumentado la curiosidad por los anteojos que bloquean la luz azul.La forma en que trabajamos y nos conectamos con las personas ahora es a menudo a través de las pantallas.Las empresas que venden estos anteojos a menudo afirman que reducen la fatiga visual digital, ayudan a prevenir enfermedades oculares y mejoran el sueño.Sin embargo, la Academia Estadounidense de Oftalmología no respalda ni recomienda el uso de anteojos que bloquean la luz azul porque no hay evidencia científica de que hagan alguna de estas cosas.P: ¿Puede compartir más sobre estas afirmaciones comunes?R: Permítanme elaborar:P: ¿Cuáles son algunas formas de ayudar a prevenir la fatiga visual digital?R: Es importante tomar descansos frecuentes cuando está en su pantalla para que la calidad de su visión no se vea afectada como resultado del uso excesivo.Recomiendo seguir la regla 20/20/20: cada 20 minutos que pases usando una pantalla, debes mirar hacia otro lado a un objeto que esté a 20 pies de ti durante 20 segundos.Eso le dará a tus ojos la oportunidad de relajarse y recuperar su fuerza.P: ¿Hay alguna diferencia entre los anteojos que bloquean la luz azul comprados en línea y los anteojos recetados con un filtro de luz azul?R: Por lo general, cuando obtiene un par de anteojos recetados de un optometrista u oftalmólogo, es un par de anteojos personalizados con lentes hechos para adaptarse a su potencia exacta;sin embargo, no estoy seguro de que haya una diferencia significativa entre la porción de luz azul y las versiones de venta libre.Esto puede ser específico del fabricante.P: ¿Existe alguna evidencia de que los anteojos que bloquean la luz azul sean dañinos?R: No hay estudios científicos a largo plazo que analicen lo que sucede si usa demasiado los anteojos.No creo que sean peligrosos de usar, pero tampoco creo que sea peligroso no usarlos.Si bien no puedo hablar por todos mis colegas, personalmente no uso anteojos que bloqueen la luz azul.P: ¿Algún otro consejo que le gustaría compartir?R: Aparte del costo financiero, no creo que haya mucho riesgo cuando se trata de usar anteojos que bloquean la luz azul, pero alentaría a los compradores potenciales a asegurarse de que cualquier afirmación médica que puedan leer tenga una base científica.El Dr. Weng es profesor asociado en el Departamento de Oftalmología del Baylor College of Medicine.Obtenga más información sobre los servicios de Baylor Eye Care o llame al 713–798–6100.Conozca su riesgo de degeneración macularTengo ojos muy sensibles a la luz.¿Ayudarían con este problema las gafas que bloquean la luz azul?¿Qué pasa con otros tipos de lentes?Puede obtener más información sobre Baylor Eye Care aquí: https://www.bcm.edu/healthcare/specialties/eye-care-opthalmology-optometry o llame al 713–798–6100 para programar una cita.En mi humilde opinión, el covid y toda la información contradictoria que se ha publicado le ha dado un ojo morado a la profesión médica.Es refrescante ver un artículo como este para desacreditar lo que sospeché desde el principio que era una estafa para separar a los tontos de su dinero.Los "lectores" o "tramposos" baratos son una excelente manera de reducir la fatiga visual cuando usa la computadora para que su ojo pueda estar relajado (enfocado cerca del infinito) para ver la pantalla con claridad.Tengo una variedad de fortalezas de +1 a +2.en pasos de 0,25 que uso dependiendo del tamaño de la pantalla y la "distancia de trabajo" requerida, también tengo algo de +3 a + 3,5 para trabajos de primeros planos extremos como soldadura o trabajo de taller mecánico.¿Vale la pena comprar anteojos recetados que se oscurecen con la luz solar directa para ojos sensibles a la luz?¿Qué colores funcionan mejor?Puede obtener más información sobre Baylor Eye Care aquí: https://www.bcm.edu/healthcare/specialties/eye-care-opthalmology-optometry o llame al 713–798–6100 para programar una cita.Necesito lupas para trabajar cómodamente en mis diversas "computadoras", es decir.Computadora de escritorio, tableta, computadora portátil y teléfono.Utilizo todas estas computadoras diferentes para diferentes situaciones de trabajo.El uso de un teléfono es obvio, pero, a mi edad, la pantalla pequeña y las teclas pequeñas son una molestia.Las lupas realmente ayudan.Tan cierto para mi tableta utilizada para leer periódicos, revistas y libros.Mi computadora portátil es esencial para trabajar mientras viajo.Mi profesión requiere una cantidad significativa de espera de aviones.Esas son horas útiles.El escritorio es necesario para realizar audiencias y asistir a cursos requeridos profesionalmente a través de ZOOM.Todos los diferentes lentes con diferentes aumentos son bloqueadores de luz azul.He encontrado que me ayudan.Tengo el síndrome del ojo seco, también trato de tomar descansos cortos frecuentes, pero la regla 20-20-20 realmente interrumpiría mi concentración.Me detengo cada 45 a 50 minutos para usar gotas para los ojos y pongo la cabeza hacia atrás para permitir que las gotas permanezcan en mis ojos por más tiempo.Cinco minutos, con gotas para los ojos y lupas de luz azul facilitan un poco el trabajo de largas horas en las pantallas.Su dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos obligatorios están marcados *Notifíqueme de comentarios consecuentes por email.Notifícame de nuevas entradas por e-mail.